कभी कभी अचानक बात करते समय या खाना खाते समय हिचकी आना शुरु हो जाती है। वैसे तो हिचकी आना बहुत ही सामान्य-सी बात है, लेकिन अगर यह लगातार बनी रही, तो सांस लेने में द़िक्क़त पैदा होने लगती है, आज हम आपको हिचकी आने के कारण और इससे बचने के उपाय बताएंगे-

कई घंटों तक हिचकी आने के कारण-
– गैस्ट्रो इंटेस्टाइनल कंडीशन्स
– मेटाबॉलिक डिस्ऑर्डर
– नर्वस सिस्टम में इंफेक्शन होना
– किसी नर्व का डैमेज होना
– किसी दवा का साइड इफेक्ट

हिचकी रोकने के उपाय-
– थोड़ी देर के लिए सांसें रोककर रखें।इससे हिचकी तुरंत बंद हो जाती है।
– जीभ को बाहर निकालकर रखें, इससे भी फौरन राहत मिलती है।
– जैसे ही हिचकी आए, तुरंत एक चम्मच चीनी फांककर पानी पी लें।
– तुरंत एक ग्लास ठंडा पानी पी लें।चाहें, तो पानी में एक टीस्पून शहद मिला लें।
– एक पेपरबैग में मुंह डालकर सांस लें।ऐसा करने से कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है और हिचकी रुक जाती है।

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