हम सब अपने दिमाग को बढाना चाहते है और इसके लिए तरह तरह के प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते है| लेकिन आप अपने आहार में कुछ चीजे शामिल करके अपने दिमाग को बढ़ा सकते हैं| जैसे की-

बादाम
यह हमेशा से दिमाग को बढाने के लिए इस्तेमाल होता आया है| इसमें पाए जाने वाले एंटी-ओक्सिडेंट दिमाग की वृद्धि करते है और उसे तेज भी करते है|

अखरोट
यह वैसे और बिमारियों में फायदेमंद होता है लेकिन इसमें पाया जाने वाला ओमेगा 3 एसिड दिमाग को तेज करने के काम आता है|

टमाटर
दिमाग में कभी कभी फ्री रेडिकल्स बहुत अधिक सक्रिय हो जाते है जिससे वह काम करना बंद कर देता है| लेकिन टमाटर में पाया जाने वाला लाइकोपीन इस समस्या को दूर करके दिमाग बढाने का काम करता है|

पालक
शरीर में आयरन की कामो दूर करने के लिए पालक खाया जाता है| लेकिन इसके साथ साथ दिमाग भी तेज होता है क्योकि आयरन दिमाग की नसों को मजबूत बनाता है|

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